dieta jaka

dieta jest orientacyjna, staram się jeść posiłki wartościowe ale konkretnej, takiej wyliczonej wszystkiego nie mam, ale mam tak ułożony plan lekcji że nie za bardzo mam jak stosować jakąś dietę, tzn do południa posiłki bardzo wartościowe, po południu mam szkołę i nie mam jak porządnego obiadu tam zjeść. Biorę sobie do szkoły jakieś sałatki, albo [...]

[...] (mają jakieś gospodarstwo, byki, świnki itp) przez ok roku schudł do ok 80-85kg. Nie wiem jaką dietę miał itd ale widać że jeśli się chce to to możliwe. Dodam ze ma siostrę (otyła), brata(otyły) i najmłodszego brata który jest chudy jak wiór. Moim zdaniem gino to gen i dieta a nie koks. Zmieniony przez - diablosv w dniu 2008-12-14 09:35:18

dieta: dzial odzywanie a jaka wade Ty tam widzisz? jedyne co Ci doskwiera to CBMK (całkowity brak miesni klatki)

no ale hula hop pomoze mi wyrobic albo podkreslic talie? bo zrzucac tluszczyku to ja z talii na szczescie nie musze :D a jaka dieta na uda i posladki? co proponujesz? :) nastawiam sie na spalenie tluszczu z tylka i ud... to jest moj cel nr 1 :)

to jaka ma być ta dieta co jeści!!! ja jestem ciemny w tych sprawach

a i radykalna dieta tzn? jaka? bo myslalem ze ta co mam jest w miare radykalna

Sluchaj W tym sporcie podstawa jest odzywianie i trening to ok 80-90% efektow Reszta to m.in. suple Z gowniana dieta - nic nie zdzialasz Z gownianym treningiem - rowniez nic nie zdzialasz Wez sie za podstawy dostosuj je do celow jakie sobie stawiasz i dzieki nim daz do realizacji Kreatyna to nie sterydy Sterydy to... (nie bede wymienial, kazdy zna [...]

A jak z poziomem BF?? Nie jesteś po prostu za bardzo zbyt zatłuszczony?? Może jakieś zdjęcie. Jaka dieta, jaki trening?? Coś o sobie??

to moglismy wyczytac z profilu, jaka dieta, jaki cel cyklu....

Tlusto Dieta zalezy od Ciebie, musisz wyczuc organizm, ale ogranicz WW, dowal T na redukcji i B. Jaka budowa ciala?

[...] jaką jestes w stanie robic z tą nogą. proponuje Ci basen 2 x w tygodniu a rowerek codziennie. basen nie obciązy Ci kolan a dobrze wypali tluszcz. po basnie sauna. a6w tez jest jak najbardziej ok chociaz to nie aerob no ale zawsze cos... do tego jesli nie FBW do spilt ;) dieta i aero to podstawa zadbaj o to a efekty będą szybko widoczne. pozdro

[...] 106-107cm ....i tutaj pytanie nie będę wyglądał później zbyt "kwadratowo" ?? w sumie jestem przecież niewielkiego wzrostu. Czyli co ? spalanie na początek - ? jaka dieta jakie konkretne cwiczenia - jestem silny i odporny fizycznie więc chyba można by przystąpic do dzieła bez kolosalnie długich przygotowań..?? Zmieniony przez - Telemah w [...]

[...] ze mam tak zawsze jak cwicze i trzymam diete,ojciec mi mowi ze to od jedzenia bo wpier.... jak malpa kit te ryze itd i nie daje zaladkowi odpoczac.Ma cos do tego np zla dieta napisze jaka mialem. na sniadanie platki kukurydziane na mleku z musli i 3 jajka na twardo,nastepnym posilkiem byl ryz z tunczykiem i pomidorem nastepnie ryz z [...]

jaka dieta ? ile posiłków i co jadłeś ;>?

Shula jasne,że możemy rozmawiać i wymieniać wiadomości.chodziło mi jedynie o przydatność tych wiadomości w praktyce. bez całego sprzętu i analizy wyników,nie zaplanujesz tak treningu by był skuteczny.-ok,masz rację. Dieta odpuszczona całkowicie,od poniedziałku dałem sobie całkowity luz z nią i tak będzie do samych zawodów.Dzisiaj było bieganie,na [...]

to mzoe zaproponujecie mi jakas dieteke i bez silki bo nie moge chodizc moge pbiegac wieczorami i po poludniu jak co ale jaka dieta i ile mneij wiecej przez miesiac moge schudnac. ale kumpel juz je tak dlugo po tej diecie i nie wrocilo mu tyle tluszczu prawei wogole nic mu nie wrocilo

[...] na, jak to opisał bull wcześniej, środki bardziej lub mniej bezpieczne dla zdrowia... nie są one jednak tematem tego działu... co do tego co chcesz osiągnąć... hmm... odpowiedz jest bardzo banalna i oklepana... dobrze zbilansowana dieta w połączeniu z właściwym treningiem i odpowiednio długą regeneracją... to wszystko co jest do tego potrzebne...

Mysle, ze jesli niechcesz skorzystać z tego co pisze, a chcesz wiedziec jaka jest twoja dieta i czy moze byc tak jak piszesz, powinienes poczekac az odpowie ci ktos znany i kompetentny na forum, zycze przyrostów :)

Ramzechio-nie wypowiadaj sie, prosze. Nikt za glupka Cie nie ma, ale najwidoczniej cos nie tak z treningiem i dieta, bo to nie suple decyduja o efektach, a w glownej mierze 2 poprzednie czynniki. Japropnuje zebys wstawil swoja diete i napisal jaka masz budowe ciala. Po drugie zwroc uwage na regeneracje, moze w tym tkwi problem? proste jak sztanga [...]

Ułożona dieta: Sniadanie : Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 420g Płatki owocowe mussli 70 g Rodzynki suszone 15 g Jaja kurze całe 60 g Pomidor W pracy: Jabłko Chleb żytni razowy 160 g Ser, Ementaler pełnotłusty 20 g Masło rosline 20 g Mięso z piersi kurczaka bez skóry/twarog/szynka z piersi kurczaka/poledwica sopocka - ilosc nie wiem jaka, do [...]